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Körperarbeit & bewusste Wahrnehmung
Den eigenen Körper
wieder wahrnehmen
Kein Programm. Keine Methode.
Wann hast du das letzte Mal deinem Körper wirklich Aufmerksamkeit geschenkt? Nicht, weil etwas schmerzt oder du dich unwohl fühlst. Sondern einfach, um wahrzunehmen, wie es dir gerade geht.
Wir planen, entscheiden, funktionieren und kümmern uns um vieles oder sind angespannt, übermüdet oder tragen viel mit uns herum. Und der Körper macht einfach mit.
Aber vielleicht möchtest du einfach deinen Körper auf eine andere Weise kennenlernen.
Genau dafür ist der Körperraum.
Hier steht nicht eine bestimmte Massagetechnik im Mittelpunkt, sondern dein eigenes körperliches Erleben.
Durch bewusste Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit für das, was du gerade empfindest und achtsamen Berührungen, kannst du einen anderen Zugang zu deinem Körper entdecken.
Dabei können ganz unterschiedliche Wahrnehmungen entstehen. Manchmal werden dabei auch Gefühle und Erinnerungen bewusst die wir gemeinsam betrachten können.
Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes hervorzurufen es geht um wahrnehmen was gerade da ist.
Wenn Körper und Gefühle sich begegnen können wir eine wundervolle innere Verbindung zu uns selber wahrnehmen.
In dem Körperraum schenken wir uns eine Aufmerksamkeit ohne alles benennen oder bewerten zu wollen.
Alles kann sein nichts muss.
Vielleicht entstehen darüber Zusammenhänge zu deinem Alltag oder ganz andere Situationen und Fragen, die wir in einem Gespräch betrachten können.
Denn körperliches Erleben und persönliche Themen lassen sich nicht immer klar voneinander trennen.
Meine Art der Begleitung
Ich begegne dir nicht mit der Vorstellung, bereits zu wissen, was dein Körper dir sagen möchte.
Mich interessiert zunächst, was du selbst wahrnimmst und wie du dein Erleben beschreibst.
Ich kann dir Fragen stellen, meine Beobachtungen mitteilen oder dir durch Berührungen einen anderen Zugang zu deiner Körperwahrnehmung anbieten.
Was du daraus für dich mitnimmst, entscheidest du selbst.
Manchmal bleibt eine Sitzung ganz bei der Körperarbeit und Manchmal wird das Gespräch wichtiger. Es darf auch sein, dass es einen Wechsel zwischen beidem ist.
Analog vor Ort
Preise
Im Monats- und Dreimonatsformat: drei Sitzungen pro Monat, Impulse dazwischen, klare Erreichbarkeit.